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Cómo recordar todo lo que tengo que recordar

No consigo recordar todo lo que tengo que recordar. Parece que la cabeza no me da ¿Qué hago?

 

Nuestro cerebro tiene una memoria de corto plazo que tiene una capacidad limitada de retener información y no descansa hasta que no esté seguro que la información esté correctamente registrada. De ahí que a veces nos despertamos de madrugada pensando en “algo”, es porque nuestro cerebro de corto plazo no es “inteligente” en cuanto a su ubicación en el tiempo. Trata de recordar todo en todo momento y eso genera esa sensación de “tengo la cabeza llena”.

 

¿Qué hacer?

 

Lo ideal es guardar la mayor cantidad posible de información en registros confiables: Agendas, computadora, libretas o cuadernos de anotaciones, directorio telefónico del celular u otros registros. Lo importante es elegir una opción que nos sea cómoda y podamos registrar la información sin mucho estrés.

 

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