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Miedo... ¿Cómo te puedo controlar?

Y el miedo se acercó al oído y le dijo... "te conozco... mis armas son poderosas y te voy a controlar... porque sé lo que te duele y te molesta... Te repetiré todos los días que sos débil, recordaré tus fracasos, tus intentos de derrotarme y cómo sos insignificante".

 

Él se puso triste y dijo... "Como te voy a controlar? Cómo derrotarte? Voy a volverme loco!! Es imposible conseguir"

 

El miedo sonrió y solo dijo.. "Imposible derrotarme? Solamente si me escuchas y haces lo que te digo. Si vos no me escuchas y haces lo que realmente tenes que hacer.. yo no tengo ningún poder sobre vos."

 

Y a partir de ese día.. él solo escuchaba sus miedos cuando necesitaba un buen consejo, pero nunca mas se paralizó o dejó de hacer algo por sugerencia del miedo.

 

Todos tenemos miedos. Algunos lo usan como un paralizador y otros como un impulso. 

 

No se trata de "eliminar los miedos". Si yo no tuviera miedo de morir, haría cosas que me colocan en alto riesgo de muerte. Si yo no tengo miedo de la ley, haría cosas deshonestas. El secreto es aprender a analizar el miedo, y controlarlo, para que sirve como un alerta y no como un freno.

 

¿Y cómo puedo analizar mis miedos y entender si son reales o mas bien fantasiosos? Las preguntas son la respuesta. Por ejemplo:

 

* ¿Que es lo peor que puede suceder si hago "tal cosa"? ¿Puedo enfrentar esa situación si realmente sucede?

* ¿Conozco alguien con el mismo miedo? ¿Como lo enfrentó?

* ¿Puedo dar un paso inicial no tan complicado para ver si el miedo continúa?

* ¿Puedo pedir ayuda a alguien para enfrentar ese miedo?

 

Otra buena técnica es escribir el miedo en una hoja blanca y abajo, escribir

1 - Acciones para enfrentar ese miedo... 

2 - Cuales serian los resultados positivos si hago las acciones del punto 1

3 - Cual serian los resultados negativos si hago las acciones del punto 1

 

Después, analizar lo escrito y tomar una decisión. 

 

Es mejor que tus miedos tengan miedo de vos!!!

 

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